VESTIDOS MUY FEMENINOS

Vestido con cuello volcado y detalle de charol en el frente. (Aridza) Elegante vestido negro, con cuello volcado y zócalo drapeado. (Mariana Marquez).

Vestido en color violeta con dibujos en la delantera. (Leandro Dominguez).

Ajustado al cuerpo, mangas cortas y cuello alto. (Clara Ibarguren). Zapatos en charol.

SÍNDROME PREMENSTRUAL

Conocé más sobre el síndrone premenstrual, un conjunto de molestias y síntomas que nos afectan antes del período. Si bien no se conocen las causas concretas, una alimentación balanceada y actividad física frecuente pueden aliviar y mejorar tu rendimiento.
Me peleo con todo el mundo. Quiero comerme todo. Me siento inflada como un globo. Nadie me comprende.
¿Te reconocés en algunas de estas frases?
Todas sentimos, pensamos y vivimos de maneras diferentes. Y eso también se da en la manera que trasitamos los días previos al período.¿ Sos de las que ni se dan cuenta y siguen su ritmo normal o de las que padecen tantas molestias que casi ni pueden salir de su casa? Los síntomas van desde lo físico hasta lo emocional; aparecen entre una o dos semanas posteriores a la ovulación y desaparecen cuando comienza el período menstrual. La suma de todos esos síntomas y malestares constituye el llamado síndrome premenstrual. La cantidad de síntomas y su duración e intensidad dependen de cada caso en particular. Dolor de cabeza, sensibilidad mamaria, edema generalizado, dolor de abdomen, retención de líquidos, hinchazón, tendencia a hematomas, dolor pélvico, irritabilidad, depresión, ansiedad, hambre compulsiva y aumento de peso, son apenas unos pocos de los 150 síntomas que puede presentar este síndrome tan común. De causas desconocidas hasta el momento y al que sólo se puede tratar paliativamente, el síndrome premenstrual es la molestia femenina más padecida a nivel mundial. Se estima que lo sufren el 80% de las mujeres, es decir, que 3 de cada 4 mujeres lo padece. Muchas lo asumen como algo por lo que hay que pasar inevitablemente, pero hay muchas herramientas para mejorar la calidad de vida en este momento del mes. Si bien las causas todavía están siendo investigadas, los especialistas reconocen que podría estar relacionado con la fluctuación en los niveles de estrógeno y progesterona, y que no implica necesariamente una deficiencia en el funcinamiento de los ovarios. Con el paso de los años, el SPM tal como se lo llama en el ambiente médico, ha sido reconocido como un problema que afecta a la mujer en los aspectos familiares, laborales y sociales, impactando notablemente en la calidad de vida, afirma la doctora Diana Galimberi, presidenta del Centro Latinoamericano Salud y mujer (CELSAM).
Los síntomas pueden ser :
Psicológicos: irritabilidad, nerviosismo, enojo, insomnio, mal humor, episodios de llanto, depresión.
Gastrointestinales: cólicos abdominales, distensión gaseosa, constipación, náuseas, vómitos.
Cutáneos: acné, neurodermatitis, empeoramiento de otros trastornos cutáneos (incluído el herpes labial).
Neurológicos y vasculares: dolores de caveza, vértigo, síncope, palpitaciones.
Trastornos varios: cambios en el apetito, antojos de comidas, sofocos, disminución de la libido y el más común, menstruación dolorosa.
Como en todas las afecciones crónicas, las recomendaciones están relacionadas con un cambio de hábitos. Por eso son fundamentales el ejercicio regular, de 3 a 5 veces por semana para aliviar tensiones y ansiedad y contribuir a la reducción de líquido, dormir una cantidad de horas adecuda y hacer una dieta equilibrada, en la que deberá aumentarse el consumo granos, vegetales y frutas. Disminuir el consumo de alcohol, sal, azúcar y cafeina, recomienda el doctor Lázaro Snaidas, jefe de consultorios externos de Ginecología del Hospital de Clínicas Gral. José de San Martín. Dentro de los tratamientos farmacológicos que ayudan a combatir los síntomas están los analgésicos inhibidores de la prostaglandina, como la aspirina o el ibupofreno, algunos psicofármacos, que siempre serán recetados por un médico. Siempre es importante consultar con el médico ginecólogo sobre cómo tratar y aliviar los síntomas en cada caso.

CORTES Y PEINADOS

Corte en capas enmarcando el rostro, con flequillo laterales y despuntados. Este corte se vio mucho esta temporada. Ondas en el largo echo con tijeras.

Mechas asimétricas. con flequillo.

Recogido con trenza.

Corte bob en capas, desmechado.

Desmechado en largo, con importante flequillo.

PARA TONIFICAR LA PANCITA

EJERCICIOS ABDOMINALES SIMPLES
Si tenes pancita a la cual "odias", podes tonificarla con abdominales, eso si, primero hay que tratar de comer sano, poca harinas, tratar de caminar y si se puede correr o trotar, es un ejercicio que ayuda a quemar calorias, la grasa abdominal es la que más cuesta eliminar.Pero tonificando hacemos que mejore mucho. Hay que ser constante, ademas hacer ejercicios es saludable, nos despeja la mente, y nos sentimos mejor por hacer algo por nosotras.
Este es un ejercicio simple: acostada en una colchoneta, con las piernas fexionadas, boca arriba, las manos atrás de la nuca, mirando siempre hacia el techo, tratar de despegar la cabeza y los hombros, lentamente. La fuerza se tiene que hacer en la panza y nunca con el cuello. Hacer tres series de quince repeticiones, por lo menos tres veces por semana. Mientras caminamos deberíamos acostumbrarnos a contraer la panza, manteniendo la respiración.

NUEVAS COLECCIONES

CULOTTE DE LOS AÑOS CINCUENTA. A LUNARES, O ESTAMPADOS EN TELAS MUY FRESCAS, LOS COLORES PASTELES, EN ALGODÓN O SEDA. VESTIDO EN STRAPLESS CON LAZO EN LA CINTURA. ESTAMPADO EN BLANCO Y NEGRO.

MUY CORTO ESTE VESTIDO, EN COLOR AMARILLO, COMBINADO CON SANDALIAS ALTAS DORADAS, CON PLATAFORMA.

UN VESTIDO ORIGINAL, MUY AGUSTADO, REALZANDO LA FIGURA.

VESTIDO BLANCO CON APENAS AJUSTADO EN EL RUEDO, DANDO UN EFECTO, GLOBO.

DESFILE DE ELENA MIRÓ
ÉSTA COLECCIÓN PRESENTA UN VESTUARIO MUY SEXY, EN PRENDAS AJUSTADAS Y MUY CORTAS.

SER MUJER: CONTROL DE MAMA

CÁNCER DE MAMA: BENEFICIOS DEL DIAGNÓSTICO PRECOZ.
Ser mujer. Es el principal factor de riesgo para padecer cáncer de mama, actulmente la principal causa de muerte por cáncer entre las mujeres argentinas. La incidencia actual de la enfermedad en el país es de 1 cada 6 mujeres, lo que se traduce en cerca de 7.000 muertes.
Cada año 18.ooo mujeres son diagnosticadas con la afección, de las cuales el 75% no presentaba ningún factor conocido de riesgo. Así, el control periódico para su detección precoz, se convierte en la única manera de tratarlo a tiempo y aumentar las chances de su curación. La tasa de sobrevida a cinco años, luego de un diagnóstico y tratamiento temprano, es del 96%, un número altamente esperanzador.
Además, durante los últimos 30 años se evidenció una reducción de la mortalidad del 25% debido a avances médicos con nuevas técnicas como la resonancia magnética, los ultrasonidos o las mamografías digitales que permiten detectar lesiones no palpables en un auto examen mamario.
Para realizar ese diagnóstico precoz se recomienda la realización de un examen clínico mamario que debe ser practicado anualmente por un médico y a partir de los 35 años debe ser acompañado de una Mamografía. Aquellas mujeres con antecedentes familiares de la enfermedad, tienen un riesgo mayor, por lo que deben extremar las medidas preventivas Otras posibilidades de padecer cáncer de mama: la edad: 50 años o más, estilos de vida, consumo de alcohol o una dieta elevada en grasas, niveles altos hormonales. E n este sentido, resulta clave a la hora de combatir esta enfermedad que las mujeres de todas las edades sean consientes de que sufrir cáncer de mama es una posibilidad pero no una condena. Gracias a estudios de rutina no agresivos para la salud, la detección precoz es un recurso a la mano; sólo queda tomarlo para cuidar su propio cuerpo y prevenir complicaciones.
fuente: Centro Mamario Del Hospital Universitario Austral. (Diario La Capital)

CHAL TRIANGULAR EN TELAR

EL PASO A PASO DEL CHAL, ACA SE VE CLARAMENTE, EHNEBRADO Y LAS PRIMERAS VUELTAS DEL TEJIDO. CHAL TERMINADO, LISTO PARA LUCIR.

EN NEGRO, PARA IR VIENDO COMO SE HACE. ES FACIL. CON AYUDA PARA QUE TE HAGAN EL TELAR.

EL CHAL ES UN ACCESORIO DE LO MÁS PRÁCTICO, Y ABRIGADO, MUY FACIL DE HACER.

MATERIALES:

HACER UN TELAR CON LAS SIGUIENTES MEDIDAS: Base 1.22 mtr. x Lado 0,87 cnm. LOS CLAVOS EN LA MADERA SE COLOCAN A DOS CENTIMETROS , BUSCANDO QUE QUEDEN ENFRENTADOS LOS DE LA BASE CON LOS DE LOS LADOS.

LANA: CON UNA MADEJA Y MEDIA O SEA ..... GRAMOS.

ENHEBRAR EL TELAR, PASANDO LA LANA POR DELANTE Y POR DETRÁS DE CADA CLAVO, SIEMPRE AL FINALIZAR Y AL COMENZAR DEJAMOS UNA LANA DE 15 Cnt. PARA EL FLECO QUE QUEDARA INCLIUDO ( PARA NO HACERLO APARTE). LUEGO CON UNA AGUJA DE COSER GRANDE CON BUEN OJO, IR PASANDO POR DEBAJO Y POR ARRIBA DE LAS LANAS HENEBRADAS CUANDO TENEMOS TRES HILERAS HECHAS ATAMOS LOS FLECOS EN CADA EXTREMO, SIEMPRE DE TRES.

OBESIDAD, LEY Y TRATAMIENTO

LA RECIENTE REGLAMENTACIÓN DE LA LEY DE TRASTORNOS ALIMENTARIOS ABRIÓ EL DEBATE ENTRE LOS MÉDICOS ESPECIALISTAS EN NUTRICIÓN ACERCA DE CUÁL ES LA ALTERNATIVA TERAPÉUTICA MÁS EFICAS CONTRA LA OBESIDAD. OTROS EXPERTOS ADVIERTEN QUE LA NUEVA RESOLUCIÓN TIENE LIMITACIONES QUE PUEDEN DIFICULTAR, A CIERTOS PACIENTES CON ESTA ENFERMEDAD, EL ACCESO AL TRATAMIENTO.
A PRINCIPIOS DE ESTE MES SE PUBLICÓ EN EL BOLETÍN OFICIAL LA RESOLUCIÓN 742/2009 DEL MINISTERIO DE SALUD DE LA NACIÓN, MEDIANTE LA CUAL QUEDARON INCORPORADAS AL PROGRAMA MÉDICO OBLIGATORIO (PMO) LAS PRESTACIONES BÁSICAS ESENCIALES PARA LA COBERTURA DE LA OBESIDAD EN PACIENTES.
DE ESTA FORMA, QUEDÓ REGLAMENTADA LA LEY 26.396 DE TRASTORNOS ALIMENTARIOS (CONOCIDA TAMBIÉN COMO LEY DE OBESIDAD). QUE HABÍA SIDO PROMULGADA EN SEPTIEMBRE DE 2008.
LA FLAMANTE RESOLUCIÓN ESTABLECE QUE TODAS LAS OBRAS SOCIALES Y EMPRESAS DE MEDICINA PREPAGA DEBERÁN CUBRIR EL TRATAMIENTO A PACIENTES ADULTOS CON INDICE DE MASA CORPORAL (IMC) IGUAL O MAYOR A 30, QUE TENGAN AL MENOS UNA DE LAS SIGUIENTES ENFERMEDADES ASOCIADAS A LA OBESIDAD (COMORBILIDAD): DIABETES, HIPERTENSIÓN ARTERIAL, DISLIPEMIA, INSUFICIENCIA RESPIRATORIA O CÁNCER DE MAMA POST-MENOPÁUSICA.
ASIMISMO, EL TEXTO DE LA RESOLUCIÓN PRECISA QUE LA COBERTURA ABARCA TANTO LAS CONSULTAS E INTERCONSULTAS CON LOS MÉDICOS ESPECIALISTAS EN OBESIDAD Y LICENCIADOS EN NUTRICIÓN, COMO UN 70% DEL VALOR DE LOS TRATAMIENTOS FARMACOLÓGICOS. EN CAMBIO, PARA ACCEDER A LOS TRATAMIENTOS QUIRÚRGICOS (BYPASS GÁSTRICO O BANDA GÁSTRICA AJUSTABLE), LA NORMATIVA ESTIPULA QUE EL PACIENTE DEBERÁ TENER UN IMC IGUAL O MAYOR A 40, MÁS DE CINCO AÑOS DE PADECIMIENTO DE OBESIDAD NO REDUCTIBLE, Y HABER INTENTADO OTROS MÉTODOS NO QUIRÚRGICOS PARA CONTROL DE LA OBESIDAD BAJO SUPERVISIÓN MÉDICA, POR LO MENOS POR 24 MESES, SIN ÉXITO
SIN EMBARGO, ALGUNOS DE LOS ESPECIALISTAS EN TRATAMIENTOS DE LA OBESIDAD MUESTRAN POSTURAS ANTAGÓNICAS RESPECTO A CUÁLES SON LOS MÉTODOS TERAPÉUTICOS MÁS EFECTIVOS PARA BAJAR DE PESO. ESTÁN QUIENES CONSIDERAN QUE LA ALTERNATIVA QUIRÚRGICA NO ES UNA BUENA SOLUCIÓN PARA LA ENFERMEDAD DE LA OBESIDAD, YA QUE LA OPERACIÓN NO LOGRARÁ CAMBIAR LA PSICOLOGÍA O MODO DE PENSAR DEL OBESO, MIENTRAS QUE OTROS PROFESIONALES SOSTIENEN QUE EN LOS CASOS DE OBESIDAD MÓRBIDA LA CIRUGÍA BARIÁTRICA (BY-PASS O COLOCACIÓN DE BANDA GÁSTRICA) ES EL MEJOR CAMINO. GRAN PARTE DE LA DISPARIDAD DE OPINIONES SOBRE LA LA ABESIDAD RESPONDE A QUE LOS QUE SON CONSULTADOS NO SE PONEN DE ACUERDO EN CUÁL ES EL CONCEPTO QUE TIENEN DE OBESIDAD; SI NOS PONEMOS DE ACUERDO EN CUÁLES SON LOS TÉRMINOS Y CUÁL ES LA EXTENCIÓN DE LA PROBLEMÁTICA, VA A HABER MAYOR COINCIDENCIA, OPINÓ EN UNA ENTREVISTA CON LA PRENSA EL DOCTOR JULIO MONTERO, MÉDICO ESPECIALISTA EN NUTRICIÓN Y PRESIDENTE DE LA SOCIEDAD ARGENTINA DE OBESIDAD Y TRASTORNOS ALIMENTARIOS (SAOTA)
DE TODAS FORMAS, MONTERO HIZO HINCAPIÉ EN LOS PROFECIONALES DEDICADOS AL TRATAMIENTO DE LA OBESIDAD ¨NO DEBEN ADOPTAR POSICIONES EXTREMAS Y FIJAS¨, YA QUE SE TRATA DE UN PROBLEMA BIOLÓGICO. EL ESPECIALISTA TIENE QUE UBICAR Y CENTRAR AL PACIENTE ADENTRO DE LA PROBLEMÁTICA QUE TIENE ESE INDIVIDUO; TIENE QUE DESPRENDERSE DE LAS RIGIDECES¨ AÑADIÓ MONTERO.EN ESE SENTIDO, EL PRESIDENTE DE (SAOTA) SUBRAYÓ QUE LO IDEAL ES QUE SE EVALÚE EL CASO EN PARTICULAR, POR QUE NO HAY DECISIONES QUE ESTÉN SIEMPRE BIEN O SIEMPRE MAL SINO QUE ESO DEPENDE DE LA OPORTUNIDAD Y LA SITUACIÓN. AL SER PREGUNTADO SOBRE LA EFICACIA DE LA CIRUGÍA BARIÁTRICA, EL EXPERTO AFIRMÓ QUE CUANDO ESTÁ CORRECTAMENTE INDICADA, EN EL PACIENTE INDICADO, GENERA MÁS BENEFICIOS QUE INCONVENIENTES. MONTERO RECORDÓ QUE LOS EQUIPOS QUIRÚRGICOS TIENEN EL APOYO DE PSICÓLOGAS Y DE LICENCIADOS EN NUTRICIÓN QUE ESTÁN DIRIGIRDOS A REEDUCAR AL PACIENTE OPERADO, POR QUE CAMBIA EL FUNCINAMIENTO DEL TUBO DIGESTIVO Y ESO REQUIERE UN APREDIZAJE Y UN CONOCIMIENTO PARA QUE LA ADECUACIÓN SEA ÓPTIMA Y EL RESULTADO SE PRODUZCA CON EL MENOR DISCONFORT.
LA RESOLUCION : EN CUANTO A LA NUEVA LEGISLACIÓN EN TORNO A LA LEY DE OBESIDAD EL PRESIDENTE DE SAOTA DIJO, HUBIERA NECESITADO UNA DISCUSIÓN MÁS PROLONGADA Y PROFUNDA SOBRE MUCHOS TEMAS QUE NO HAN SIDO DEBATIDOS EFECTIVAMENTE PARA LLEGAR A UNA CONCLUSIÓN CONSENSUADA. NO OBSTANTE AGREGÓ QUE LA RESOLUCIÓN 742 TRATA DE SER UN PUNTO DE INICIO Y COMO TODOS LOS INICIOS, TIENE QUE SER PERFECCIONADA. TAL VEZ NOS HUBIERA AGRADADO QUE PUDIERA SER MÁS AMPLIA, MÁS ABARCATIVA, Y QUE CUBRIERA A MAYOR CANTIDAD DE PERSONAS CON EL PROBLEMA DE OBESIDAD. AUNQUE NO ESTÉ INDICADOA PARA LA MAYORÍA DE LOS NIÑOS, ALGUNO PODRÍA PRECISAR LA CIRUGÍA, ASEVERÓ MONTERO. TANTO EL PLAN NUTRICIONAL, COMO DE APOYO CONDUCTUAL, Y EL TRATAMIENTO FARMACOLÓGICO TAMBIÉN LE CABEN A LOS NIÑOS. SEGÚN LOS ÚLTIMOS CÁLCULOS DE LA OMS, EN 2005 HABÍA EN TODO EL MUNDO CERCA DE 1.600 MILLONES DE ADULTOS (MAYORES DE 15 AÑOS) CON SOBREPESO Y AL MENOS 400 MILLONES DE ADULTOS OBESOS. LA ORGANIZACIÓN ANTICIPÓ QUE EN 2015 ESAS CIFRAS ASCENDERÁN A 2.300 MILLONES DE PERSONAS CON SOBREPESO Y MÁS DE 700 MILLONES CON OBESIDAD. MEDIANTE LA ÚLTIMA ESTADISTICA QUE HIZO EL MINISTERIO DE SALUD, QUE ES LA ENCUESTA NACIONAL DE NUTRICIÓN Y SALUD (2006), TENEMOS UNA VISIÓN MUY CLARA DE LO QUE PASA CON LAS MUJERES ARGENTINAS, POR QUE EL ESTUDIO SE HIZO SOBRE MUJERES: EN EL RANGO DE 10 A 49 AÑOS VEMOS QUE VA AUMENTANDO LA PREVALENCIA DE LA OBESIDAD RESPECTO A AÑOS ANTERIORES Y QUE EL PROMEDIO DE IMC DE LA MUJER ARGENTINA ES DE 25, O SEA QUE ESTÁ PISANDO LA RAYA DEL EXESO DE PESO. EL ESPECIALISTA EN NUTRICIÓN REMARCÓ QUE HAY UNA PREVALENCIA DE LA OBESIDAD ELEVADA EN EL GRUPO DE LAS MUJERES QUE ESTÁN EN EDAD FÉRTIL. LO CUAL GENERA PROCUPACIÓN POR QUE SON MUJERES QUE AL QUEDAR EMBARAZADAS VAN A TENER UN PESO EXCESIVO DE ARRANQUE.

CÓMO CALCULAR EL IMC

EL INDICE DE MASA CORPORAL (IMC) SE OBTIENE A PARTIR DE DIVIDIR EL PESO EN KILOGRMOS POR EL CUADRADO DE LA ESTATURA EN METROS (Kg/m2). ES UNA INDICACIÓN SIMPLE DE LA RELACIÓN ENTRE EL PESO Y LA ESTATURA QUE SE UTILIZA FRECUENTEMENTE PARA IDENTIFICAR EL SOBREPESO Y LA OBESIDAD EN LOS ADULTOS, TANTO A NIVEL INDIVIDUAL COMO POBLACIONAL. EL IMC CONSTITUYE LA MEDIDA POBLACIONAL MÁS ÚTIL DEL SOBREPESO Y LA OBESIDAD, PUES LA FORMA DE CALCULARLO NO VARÍA EN FUNCIÓN DEL SEXO NI LA EDAD EN LA POBLACIÓN ADULTA. NO OBSTANTE, DEBE CONSIDERARSE COMO GUÍA APROXIMATIVA, PUES PUDE NO CORRESPONDER AL MISMO GRADO DE GORDURA EN DIFERENTES INDIVIDUOS, AFIRMA LA OMS.

FUENTE: DIARIO LA CAPITAL.

LA MUJER Y LA OSTEOPOROSIS

LA EXPECTATIVA DE VIDA DE LAS PERSONAS, EN NUESTRO PAÍS Y EL MUNDO, VA EN AUMENTO. ELLO SUPONE GRANDES ALEGRÍAS Y CONSECUENCIAS POSITIVAS,`PERO IMPLICA TAMBIÉN ALGUNAS CONTRARIEDADES. UN MALESTAR CUYA INCIDENCIA Y PREVALENCIA AUMENTA CON LA EDAD ES LA OSTEOPOROSIS, ENFERMEDAD DEL HUESO POROSO, QUE PROVOCA LA DISMINUCIÓN EN LA RESISTENCIA DEL HUESO Y AUMENTA ASÍ EL RIESGO DE FRACTURAS. EN LA ARGENTINA, EL 50% DE LAS MUJERES PRESENTA OSTEOPENIA- DISMINUCIÓN DE LA MASA ÓSEA SIN LLEGAR A OSTEOPOROSIS, EL 25% PRESENTA OSTEOPOROSIS Y EL 25% RESTANTE ES NORMAL, DE ACUERDO A ESTUDIOS REALIZADOS EN EL PAÍS UTILIZANDO DENSITOMETRÍA AXIAL. ESTO ES IGUAL A DECIR QUE DOS DE CADA CUATRO MUJERES PADECEN OSTEOPENIA Y UNA DE CADA CUATRO OSTEOPOROSIS; EXPLICA EL REUMATÓLOGO Y OSTEÓLOGO DOCTOR LUIS FERNANDO SOMMA, PRESIDENTE DE LA SOCIEDAD ARGENTINA DE OSTEOPOROSIS (SAO).
LOS HOMBRES, LA PADECEN CON MENOR FRECUENCIA Y A EDADES MÁS TARDÍAS ( UNO DE CADA CINCO MAYORES DE 65 AÑOS). EL RIESGO PRINCIPAL Y LA MANIFESTACIÓN TÍPICA DE LA OSTEOPOROSIS ES LA FRACTURA, QUE PUEDE AFECTAR A LA MUÑECA, LAS VÉRTEBRAS Y, DE MODO MÁS GRAVE, LA CADERA. LA FRACTURA DE CADERA ES LA MANIFESTACIÓN CLÍNICA MÁS GRAVE DE LA OSTEOPOROSIS Y SEGÚN REVELA SOMMA, SU MORTALIDAD ES DEL 20% AL 40% DURANTE EL PRIMER AÑO. ESTOS VALORES DEPENDEN DE CADA PAÍS.
AL RESPECTO, EL DOCTOR FEDERICO ETCHEGOYEN, DEL SERVICIO DE ENDOCRINOLOGÍA DEL HOSPITAL UNIVERSITARIO AUSTRAL, EXPLICA QUE LAS FRACTURAS SE PRODUCEN POR LA PÉRDIDA DE ELASTICIDAD DEL HUESO, PROPIA DE LA OSTEOPOROSIS, QUE HACE QUE SEA MÁS SUSCEPTIBLE ANTE UN TRAUMATISMO LEVE. LA FRACTURA DE CADERA, EN PARTICULAR, SUELE PRODUCIRSE ALREDEDOR DE LOS 70 AÑOS, EN EL CASO DE LAS MUJERES, Y DE 80 AÑOS EN HOMBRES; REQUIERE HOSPITALIZACIÓN Y EN LA MAYORÍA DE LOS CASOS TRATAMIENTO QUÍRURGICO. CON LA MENOPAUSIA LAS FRACTURAS SON MÁS FRECUENTES.
LA PÉRDIDA DE DENSIDAD DEL HUESO SE PRODUCE DE FORMA SILENCIOSA Y PROGRESIVA, Y NO DA SINTOMAS ESPECIFICOS. POR ESO RESULTA CLAVE QUE LA PERSONA SE PREOCUPE POR REALIZAR CONSULTAS PARA DESCARTAR LA ENFERMEDAD O PARA REALIZAR EL TRATAMIENTO PREVENTIVO, EXPLICA EL DOCTOR ETCHEGOYEN. CUANDO SE HABLA DE PREVENCIÓN DE OSTEOPOROSIS, GENERALMENTE SE HECE REFERENCIA A UNA POBLACIÓN DE MEDIANA EDAD Y COMPUESTA EN SU GRAN MAYORÍA POR MUJERES, AUNQUE LOS HOMBRES MAYORES TAMBIÉN ESTÁN INVOLUCRADOS. COMO MEDIDA PREVENTIVA, SE RECOMIENDA REALIZAR UNA DENSITOMETRÍA ÓSEA EN LA COLUMNA Y LA CADERA A TODAS LAS MUJERES MENOPÁUSICAS Y A LOS HOMBRES MAYORES DE 70 AÑOS. TAMBIÉN A QUIENES PRESENTEN ALGUNA ENFERMEDAD RELACIONADA A LA PÉRDIDA DE MASA ÓSEA (DIABETES, CELIAQUIA, ANOREXIA, ENFERMEDADES DE TIROIDES, INSUFICIENCIA RENAL, ARTRITIS, TABAQUISMO, ALCOHOLISMO) O QUE RECIBAN TRATAMIENTO CON CORTICOIDES.
A LA HORA DE PREVENIR Y TRATAR LA OSTEOPOROSIS, Y MÁS ALLÁ DE LOS FACTORES GENÉTICOS QUE DETERMINAN MAYORMENTE EL TAMAÑO Y LA DENSIDAD DE LOS HUESOS; TAMBIÉN IMPORTAN LOS FACTORES RELACIONADOS CON EL ESTILO DE VIDA: UNA BUENA ALIMENTACIÓN, EL EJERCICIO PERIÓDICO, EVITAR EL CIGARRILLO Y EL EXCESO DE ALCOHOL. DE ACUERDO CON LA IOF, EN LA NIÑEZ Y ADOLESCENCIA, UNA BUENA ALIMENTACIÓN AYUDA A DESARROLLAR EL PICO DE MASA ÓSEA (DENSIDAD ÓSEA MÁXIMA, QUE SE ALCANZA ALREDEDOR DE LOS 25 AÑOS) Y REDUCE LA SUSCEPTIBILIDAD A LA OSTEOPOROSIS.
FUENTE: DIARIO LA CAPITAL.